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2018年12月10日 (月)

体温を上げる大切さ☆

 

こんにちは。井上です。

 

最近ぐっと寒くなりましたね。

 

 

私自身冷え性なので、冬は特に手足の冷え、お腹の冷えが気になります。

 

冬になると身体が冷えて辛い!と感じる方は多いと思いますが、
冷えの原因は冬だから、寒いからだけではなく体温が低いことが原因なのかもしれません。

 

また、冷えを感じていなくても、肩こりや頭痛、便秘など慢性的な不調がある人も、体温が低い可能性があるそうです。

 

人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くようにできています。
体温が1度下がるとエネルギー代謝は12%ダウン。免疫力も30%以上ダウン。

 

1度下がるだけでこんなにも身体に影響があるとは驚きです!!

 

逆に体温が1度上がるとどうなるかというと、
免疫力は一時的に5〜6倍アップ!産熱量の多い臓器にはガン細胞もできないので
身体を温め平熱を上げることが健康維持にもつながるのです。

 

・肩こり、首こりがひどい
・手足が冷える
・むくみやすい
・下腹部が冷たい
・手の平が赤い
・朝起きられない
・目の下にクマがある
・顔色が悪い、生理不順 等

 

上記に当てはまる物がある方は身体が冷えているサインかもしれません。
まずは自分の体温がどのくらいなのか検温してみましょう。

 

私も当てはまるものがあるので身体を温めるように心がけています。

 

熱を生み出す筋肉を強化するためのパワープレート。
筋肉の70%は下半身に集中しているので、体温を上げるためには、
下半身の筋肉量を増やすのが効果的だそうです。

 

そして身体の深い部分を温めてくれるインディバ。
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パワープレートの後にインディバをすることで更に相乗効果が期待できるので、
より血行促進され、全身が温まります!!

 

この2つの組み合わせは本当にオススメです☆

 

アンフィニで皆さんも温活はじめませんか?♪

 

身体も心も整えて健康に綺麗になりましょう!!^^

 

ご予約はこちらから♪

 

 

アンフィニ 井上
082−236−3913

 

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